Programa Advanced

● A-Atomic  ● Empieza un Warm Up  ● Termina tu clase con un Stretch

Semana 1
Día 1
Semana 1
Día 2
Semana 1
Día 3
Semana 1
Día 4
Semana 1
Día 5
Semana 1
Día 6
Día 7
Rest Day
Semana 2
Día 8
Semana 2
Día 9
Semana 2
Día 10
Semana 2
Día 11
Semana 2
Día 12
Semana 2
Día 13
Día 14
Rest Day
Semana 3
Día 15
Semana 3
Día 16
Semana 3
Día 17
Semana 3
Día 18
Semana 3
Día 19
Semana 3
Día 20
Día 21
Rest Day
Semana 4
Día 22
Semana 4
Día 23
Semana 4
Día 24
Semana 4
Día 25
Semana 4
Día 26
Semana 4
Día 27
¡Lo lograste!